Plantes Pour Le Traitement Des Troubles Du Métabolisme Des Graisses

2024 Auteur: Sebastian Paterson | [email protected]. Dernière modifié: 2023-12-16 13:50

Régimes pour le traitement de l'obésité

Il existe de nombreuses recommandations de traitement pour les troubles du métabolisme des graisses. Parfois, les médecins affirment que ces troubles sont associés à des changements au niveau hormonal, et donc cela n'a aucun sens de lutter contre la constitution naturelle. Mais cette déclaration existe pour ceux qui ne veulent pas travailler pour se débarrasser du «maïs de travail».

La suralimentation et un mode de vie sédentaire entraînent souvent un surpoids. Une accumulation accrue de graisse dans le corps se produit lorsque l'énergie reçue des aliments n'est pas consommée, mais accumulée. Parfois, manger agit comme un substitut à un autre besoin, par exemple, le manque de communication, la solitude.

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N'allez pas pour les régimes éclair. Le diabète est souvent causé par une suralimentation systématique, une alimentation déséquilibrée et une obésité associée. Vous devez vous fixer un objectif et changer votre alimentation, et pendant une perte de poids à long terme, bouger plus, vous distraire de la réflexion sur la nourriture, être discipliné, à la fois en mangeant et en faisant des exercices physiques.

Tout d'abord, vous devez vous occuper de la prévention du scories de tout l'organisme. Il y a une opinion que la principale raison de scories du corps est une mauvaise nutrition. Commencez par manger des salades nettoyantes. Pour ce faire, vous pouvez utiliser du chou blanc et rouge, des betteraves bouillies, des carottes crues, des courgettes, du jus d'un citron et d'un oignon. Il est bon d'ajouter des tubercules de topinambour à la salade.

Broyez le tout et assaisonnez la salade avec un mélange de jus de citron et une cuillère à soupe d'huile végétale. Il suffit de manger 1,5 à 2 kg de légumes et de fruits par jour. La monotonie du régime peut être surmontée en introduisant d'autres légumes, fruits - radis, pommes, pamplemousses, herbes. Après trois jours de régime végétal, vous pouvez passer à un régime protéiné de trois jours.

Le matin - pommes, 2 œufs durs, après un certain temps - poisson cuit à la vapeur ou bouilli. Pour le déjeuner - un verre de riz bouilli avec une cuillère à café d'huile végétale, le soir - un verre de lait et le soir - du fromage cottage faible en gras. Le septième jour, faites le plein de 1,5 litre de kéfir faible en gras. Un tel régime hebdomadaire vous permettra de supprimer 2 kg d'excès de poids.

Si vous souhaitez diversifier le menu tous les jours, vous pouvez proposer le schéma suivant tous les jours:

1) Le matin - café sans sucre, au déjeuner - 2 œufs durs, salade de chou à l'huile végétale et un verre de jus de tomate, en le soir - poisson.

2) Le matin - café avec des craquelins, pour le déjeuner - courgettes frites, pour le dîner - 2 œufs durs, une tranche (100 g) de bœuf, un verre de kéfir.

3) Le matin - café avec des craquelins, pour le déjeuner - poisson, salade de chou, pour le dîner - 2 œufs, bœuf, salade de chou.

4) Le matin - un œuf cru, des carottes bouillies avec de l'huile végétale, un peu de fromage, pour le dîner - des fruits.

5) Carottes crues avec du jus de citron, du poisson et un verre de jus de tomate, des fruits - étalez le tout et consommez tout au long de la journée.

6) Cuisse bouillie, salade de chou, 2 œufs, carottes crues à l'huile végétale.

7) Pour le petit déjeuner - thé, pour le déjeuner - boeuf, fruits, pour le dîner - poisson.

8) Le matin - café, l'après-midi - salade de chou et cuisse bouillie, le soir - carottes crues.

9) Le matin - carottes crues au jus de citron, l'après-midi - poisson au jus de tomate, le soir - fruits.

10) Le matin - café, au déjeuner - un œuf cru, des carottes bouillies avec de l'huile végétale, un peu de fromage, le soir - des fruits.

11) Le matin - café avec des craquelins, courgettes frites, l'après-midi - deux œufs, un morceau de bœuf, le soir - salade de chou.

12) Le matin - café avec croûtons, l'après-midi - poisson, salade de chou, le soir - un morceau de bœuf, un verre de kéfir.

13) Le matin - café, déjeuner - 2 œufs, salade de chou et jus de tomate, le soir - poisson. Il est utile d'inclure dans le régime 2-3 gousses d'ail par jour, cela réduit le niveau de graisse dans le sang.

La condition principale est d'exclure le sucre, l'alcool, la confiserie à base de farine, de boire autant d'eau que possible. Il est facile de voir que ce régime offre le principe - boire du café et perdre du poids. Le fait est que le café augmente le rythme cardiaque, accélérant la combustion des calories. Le thé vert accélère également le métabolisme de 10 à 15% et aide à la libération d'acides gras du tissu adipeux.

Une mauvaise herbe de jardin bien connue aidera à établir le métabolisme des graisses - un liquide ordinaire. Il vous permet de nettoyer le corps. Pour ce faire, l'herbe de rêve est passée dans un hachoir à viande et après avoir pressé, ils boivent du jus: 1-2 cuillères à soupe. cuillères trois fois par jour. Petit à petit, dans les 10 jours, vous pouvez porter la quantité de jus bu à un demi-verre. En automne, au lieu de la matité, vous pouvez utiliser du jus de sorbier ou du thé de sorbier, et en hiver, le son est le mieux adapté. Ils contiennent des vitamines B1, E, du potassium, du calcium, du magnésium, des sels de fluor. Ils sont riches en fibres, qui absorbent l'eau comme une éponge.

À propos, il n'est pas nécessaire de rechercher des produits contenant de l'acide thioctonique (lipoïque) dans ces cas. On le trouve dans tous les produits végétaux, car il s'agit d'une coenzyme et joue un rôle important dans la conversion de l'acide α-cétoglutarique dans le cycle de l'acide citrique (cycle de Krebs), i.e. dans l'énergie du corps. Une partie importante de la perte de poids est de limiter votre consommation d'aliments riches en calories tels que les sucres, qui se transforment rapidement en graisse. Par conséquent, il est si important de ne pas inclure de glucides solubles dans votre alimentation. Pendant la période d'un tel nettoyage, la farine d'avoine dans de l'eau avec de l'huile végétale doit être introduite dans le régime alimentaire, pour le déjeuner - soupe végétarienne aux choux, légumes cuits, pain au son.

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Si votre estomac ne peut pas supporter beaucoup de légumes crus, utilisez d'autres aliments, mais essayez de boire beaucoup de liquides chaque jour. En hiver et au début du printemps, il est recommandé de boire du thé à partir des feuilles de bouleau et de prêle, qui sont mélangées en volumes égaux, ajoutez 0,5 partie d'une feuille d'ortie et d'églantier, herbe de pissenlit.

Une cuillère à soupe du mélange obtenu est brassée dans un verre d'eau bouillante et bue tout au long de la journée. Il est utile de remplacer ce thé dans 2-3 semaines par un autre: nerprun cassant - 3 parties, racines de pissenlit - 1 partie, céleri ou betteraves - 1 partie. Après cela, modifiez à nouveau la composition du thé: soie de maïs - 5 parties, écorce de nerprun - 3 parties, racines de chicorée - 3 parties, graines de persil - 1 partie, graines de fenouil - 1 partie. Faites bouillir la collection pendant 30 minutes, puis insistez pendant la même durée et buvez un verre 2-3 fois par jour. La composition de telle ou telle collection peut inclure des herbes telles que l'amarante, des feuilles de pommier, des canneberges, des groseilles à maquereau, des racines d'élecampane.

Observez comment vous vous sentez avec différents régimes et déterminez ce qui vous convient le mieux pour déterminer ce qui est le mieux accepté: les graisses animales ou végétales. Il est difficile de répondre à cette question sans une expérience particulière sur vous-même. Pour ce faire, vous devez choisir quelques jours dans le calendrier lunaire avec une jeune lune sous le signe des Gémeaux, de la Balance ou du Verseau et essayer de manger des aliments riches en graisses végétales ou animales. La réaction du corps montrera ce qui est plus approprié, ce qui est utile, ce qui est nocif, cela prendra peut-être trois mois.

Le chardon-Marie est utilisé pour l'hépatite aiguë et toxique, comme laxatif, agent cholérétique, pour la cholélithiase, ainsi que pour les maladies du système circulatoire, pour l'hypertension, les hémorroïdes, pour la pleurésie, la bronchite, la péritonite, la cholangite, la colite, l'obésité, les maladies de le système génito-urinaire et comme agent hémostatique avec des blessures.

Pour les maladies du pancréas, le chardon-Marie n'aura pas d'effet bénéfique rapide; il est préférable de boire du thé à partir de feuilles de plantain. Pour normaliser la sécrétion du pancréas et comme sédatif, préparez une infusion de la collection: herbe d'avoine, inflorescences d'achillée millefeuille, inflorescences d'herbe et de calendula (1: 1: 1).

Versez une cuillère à soupe de la collection avec deux verres d'eau bouillante et laissez infuser pendant 30 minutes. Boire 4 à 5 fois par jour 15 minutes avant les repas.